クレアチン

クレアチン (NH2-C(=NH)-N(CH3)-CH2(COOH)) とは、1-メチルグアニジノ酢酸（あるいはメチルグリコシアミン）のことで、アミノ酸の一種である。略号は Cr。筋肉中に存在する。

クレアチンは生体内において４-ホスホクレアチン（クレアチンリン酸）に変換され、エネルギー源として貯蔵される（後述）。そのため、瞬発力を必要とするスポーツなどに有効といわれており、クレアチンパウダーが江崎グリコなどのメーカーから栄養成分強化食品として販売されている。

クレアチンの代謝産物がクレアチニンで、腎機能の評価に利用される物質として代表的である。

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